Statusoppdatering

Etter noen dager med hvile og et kjærkomment gjensyn med familien så begynner jeg å få kontroll på situasjonen. Det estimeres å starte opp igjen nærmere helgen neste uke. Denne forsinkelsen kan gjøre at jeg ikke rekker å komme helt frem. For meg er det viktigste opplevelsene på turen. Så skulle det bli en liten etappe igjen så kan denne fullføres en annen gang. Det er fremdeles mulig å nå frem, men det vil bli prioritert helse og en god tur fremfor å nå helt frem for enhver pris. Som et tiltak vil jeg trolig gjøre noen ruterndringer underveis for å spare inn noen dager.

Jeg setter stor pris på alle støttende kommentarer jeg har fått på innleggene mine. Dette hjelper godt på motivasjonen og jeg gleder meg til å kunne dele fortsettelsen av eventyret.

Måten jeg startet turen på var rett og slett idiotisk. Det viktigste som må testes grundig før tur er nettopp skotøy. Jeg fant raskt ut at joggeskoene var for små. Dette ene alternativet var å stoppe turen, få tak i nye sko og fortsette. På denne tiden er det få taxier i området og det kunne resultert i flere dagers knoting. Alternativet var å teip føttene det jeg kunne og bryte på til neste postkontor hvor jeg skulle hente nye sko. Litt for ivrig valgte jeg det siste, vell vitende at gnagsår ville bli uunngåelig.

Det neste man lærer når man starter å gå tur er å starte rolig. Dette er noe jeg alltid har praktisert på tidligere turer og har god erfaring med. Grunnet store smerter så valgte jeg likevell å bryte på for å komme frem til postkontoret raskest mulig. Dette var et idiotisk valg og gjorde vondt til værre.

Når de nye skoene endelig var på plass ble første dag lang grunnet vanskeligheter med å finne leirplass. Dette hjalp ikke på situasjonen.

Med en åpen blogg ønsker jeg å dele de feilgrepene og erfaringene jeg får, i tillegg til de positive minnene.

Status nå er at gnagsårene gror fint. Jeg har fått et infisert sår på ankelen som jeg går på en antibiotika kur for. Det er usikkert om dette er fra et insektsbitt eller friksjon. Er glad jeg pauset når jeg gjorde da dette kunne ha utviklet seg riktig ille. Føttene er hovnet opp 1,5 skostørrelse. Jeg skal bruke kompresjonsstrømper i en uke for å få ned noe av hevelsen. Jeg har likevell valgt å bestille nye sko av både terrengjoggesko og halvhøye tursko for å tå høyde for videre svelling av føttene.

Jeg har tre svarte tånegler. På den ene stortåa har neglen løsnet i rota. Jeg blir nok å miste 2-3 negler. Etter dialog med lege vil jeg ikke gjøre noe med disse tærne. Jeg skal plastre dem for å unngå for mye friksjon. Videre klippes de sorte neglene så kort som det går for å unngå at de kan hektes fast i sokker og liknende. Når neglene faller av vil jeg benytte en tåhette til huden er nok herdet.

Med nyvunnet respekt for egne føtter har jeg tatt en del grep for videre vandring. I starten vil jeg benytte en gnagsårsokk til huden er helt leget. Dette spesielt når jeg bruker de halvhøye turskoene. Dette har jeg hatt god erfaring med tidligere. Jeg vil benytte to par sko slik at jeg kan veksle basert på terreng og få variasjon i hvor slitasjen havner. Av terrengjoggesko skal jeg bruke Altra Lone peaks 9+ som har ekstra bred tåboks. Av halvhøye tursko brukes Haglöfs Skuta Mid Proof i en størrelse større enn tidligere.

Compeed vill bli brukt på gnagsår i kombinasjon med kinesiotape. Jeg har testet en del med både kinesiotape og sportstape. Sportstape er ikke elastisk og sitter litt bedre fast. Kinesiotape er elastisk og kan lettere holdes rynkefri. Denne lager også mindre tape merker når den byttes. Jeg har valgt kinesiotape fordi den har vært mest skånsom for føttene etter min erfaring. 

Videre vil jeg tvinge meg selv til å ta hyppige pauser, gjerne hver time med lufting av føtter, eller skylling i elver. Dette for å redusere hevelser og stimulere blodsirkulasjon. Føttene vil bli vasket og gjennomgått hver dag.

Som et siste tiltak som jeg har vært for dårlig på så vil jeg justere snøring på skoene etter ulike behov. Med enkle grep kan man avlaste områder, presse hælen bak i lange nedoverbakker, eller skape ekstra støtte. Anbefaler virkelig ekstra fokus på dette området til andre som også skal gå lengre turer.

Denne videoen kan anbefales:

Limer også inn et bilde av snøreteknikker. Her kan man velge løsninger og kombinere ulike teknikker etter sitt behov.